妊娠したら安静にしなくてはいけないと思っていませんか?
妊娠経過が順調な妊婦さんは定期的に適度な運動を行うことでマイナー
トラブルを起こしにくく、快適な妊娠生活を送ることができます。
このクラスでは、妊娠中に崩れがちな姿勢を正しながら出産に必要な体力や筋力をつけたり、安産のためのストレッチを多く取り入れて行います。
また出産で特に重要となる骨盤低筋群を鍛えたり緩めたりします。
出産のために必要な知識や、お産の時のちょっとしたコツを織り交ぜてお話します。
産後の体型を戻しやすくするためにも妊娠中から始めませんか?
助産師資格を持つインストラクターが、
楽しく快適なマタニティライフが過ごせるよう、お手伝いさせて頂きます。
上のお子さん連れもOKです!
【対象】
医師から口頭でエクササイズの許可を受けてから出産直前までのマタニティママ
医師からのマタニティエクササイズの許可を口頭で構いませんので事前の確認をお願い致します。
証明書はいりませんが、会場到着時、確認書にサインをお願いします。
【持ち物】
動きやすい服装(更衣室がありません。ご了承ください。)、水分 母子手帳
【料金】
2500円/1回
【場所・定員】
大井町サロンサロン
→ 予約はこちらから
【クラスの流れ】
申込書・同意書記入
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体調チェック
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マタニティピラティス
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クールダウン
〜 政府の緊急事態宣言を受けての当店の対応について 〜
政府からの緊急事態宣言を受けて、
皆さんの安全をまずは守る為に5月6日まで対面での営業を自粛することに決めました。
突然の決定で申し訳ありません。
世の中の情勢を見ながら、しばらくはオンラインサロンとして、レッスンを行っていこうと思います。
→「ストアカ : 助産師が行うマタニティ・産後のオンラインケアサロン mama loves baby」
まだ準備中ですが、
・母親・両親学級
・マタニティピラティス
・産後ピラティス
を開始いたします。